----------786-----------
aku sedang mencabar diri sendiri
skang berat aku 50kg
hope dapat turun ke 43kg
so apa pendekatan yg aku perlu buat
puasa di siang hari
sahur with air masak or susu
bukak posa with apa saja asalkan bukan ikan, ayam, daging or seafood
xcersise like lompat bintang, jog, skipping or sekadar berjalan kaki....
aku da start 25hb jan....so agak2 bila la tarikh 43 kg tu akan tiba...huhu
Labels: diet budak sihat
